В зависимости от сферы влияния тренинги делятся на поведенческие и личностные. Поведенческие как правило закрепляют применение новых знаний, а личностные - развивают опыт мышления и ценностную сферу (приводят к знаниям).

В зависимости от стиля ведения тренинги делятся на:

1. навыковые (отработка только поведенческого навыка, "в такой ситуации надо делать только так");
2. тренировочные (отработка обоснованного навыка, "в такой ситуации надо делать так потому, что ...");
3. активнообучающие (вывод и новое знание получает сам участник при помощи ведущего, "исходя из выполненного упражнения что нужно делать в такой ситуации? и почему?");
4. самораскрывающие (поведение участника изменяется через изменение отношения к проблемматике, ведущий вводит групповые нормы и только следит за их соблюдением, отвечая на возникающие вопросы).

Мы практикуем стили ведения

• активнообучающий (например, "Психологический театр" или "Облака знаний"), развивающий, активизирующий мышление. Участники приходят к приёмам, моделям и знаниям сами (ведущий является модератором процесса и участником).
• тренировочный ("Свобода общения", "Внимание - сила" и др.), дающий новые знания, психологические приёмы, модели взаимодействия (ведущий является тренером, который обучает и контролирует участников). 

Хотя некоторые курсы являются продуктом синтеза этих двух видов - "Логика" и "Управление временем". 

Со старшеклассниками проводятся в основном групповые занятия. Индивидуальные тренинги мы проводим с родителями и взрослыми участниками.

• индивидуальные - разрабатываются после консультации с психологом, которая определяет направление и сферу развития будущего участника;
• групповые - проводятся по уже разработанной тематике для группы участников.